Stress da rientro? Ecco i rimedi naturali per affrontare settembre con energia
- Farmacia Di Iorio
- 24 ago
- Tempo di lettura: 2 min
Aggiornamento: 26 ago
Settembre significa ritorno alla routine, ma non per forza affanno: scopri i rimedi naturali consigliati dalla Farmacia Di Iorio per ritrovare equilibrio e serenità.
Lo stress da rientro: un problema comune
Le vacanze ci ricaricano, ma il ritorno alla quotidianità può portare con sé:
Stanchezza mentale e fisica
Ansia o malumore
Disturbi del sonno
Difficoltà di concentrazione
Questo stato viene chiamato “stress da rientro” ed è molto comune tra adulti e bambini. In molti ci chiedono:
“Cosa posso prendere per affrontare meglio il ritorno alla routine?”
Ecco i nostri consigli naturali, efficaci e disponibili in farmacia.
🌿 I migliori rimedi naturali per ritrovare energia
1. Magnesio – contro stanchezza e irritabilità
Il magnesio è un minerale essenziale che favorisce il benessere mentale e muscolare.
Consigliamo in farmacia:
Magnesio pidolato
Magnesio + Vitamina B6
2. Melatonina – per dormire bene
Il sonno è fondamentale per il recupero fisico e mentale. La melatonina aiuta a ristabilire i ritmi naturali.
Disponibile in farmacia:
Melatonina pura (gocce o compresse)
Melatonina con estratti rilassanti (valeriana, passiflora)
3. Fitoterapia – le piante amiche della mente
Le piante medicinali possono aiutarti a gestire lo stress e l'ansia.
Le più consigliate:
Valeriana
Passiflora
Rhodiola Rosea
Ashwagandha
4. Tisane rilassanti – il tuo rituale serale
Una pausa con una buona tisana è un gesto semplice ma efficace. Scegli miscele con:
Camomilla
Melissa
Tiglio
Lavanda
📝 5 consigli pratici per tornare in forma
Stabilisci orari regolari per dormire e mangiare
Fai attività fisica leggera ogni giorno
Riduci gradualmente zuccheri e caffeina
Pianifica la settimana con un'agenda
Concediti pause rilassanti (es. una passeggiata o un bagno caldo)
📍 Passa in farmacia: ti aiutiamo a scegliere il rimedio giusto
Ogni persona ha esigenze diverse. Alla Farmacia Di Iorio, siamo a tua disposizione per consigliarti i migliori rimedi naturali in base al tuo stile di vita.
👉 Vieni a trovarci in farmacia
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Contattaci per una consulenza gratuita: ti aiutiamo a ritrovare serenità e vitalità… naturalmente!
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